အေအးမိ၊ ႏွာစီး၊ႏွာပိတ္ ျဖစ္တာေတြအတြက္ ျမန္မာေ႔ဆးျမီးတို.....

မိုးတြင္းေရာက္လို႔လာပါျပီး မိုးမိလို႕ျဖစ္တက္တဲ႔ အေအးမိ၊ ႏွာစီး၊ႏွာပိတ္ ျဖစ္တာေတြအတြက္
 ျမန္မာေ႔ဆးျမီးတို နည္းေလးေတြတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ...

နွာပိတ္လွ်င္

ႏွာပိတ္လွ်င္လက္ခ်ားကို ၾကိတ္၍ရွဳ...


အသက္ရွဴ ေလျပြန္ ပိတ္လို ့ ျဖစ္ေစ၊
 ႏွာေခါင္း လမ္းေၾကာင္းပိတ္လို ့ ျဖစ္ေစ၊ ႏွာေခါင္း ပိတ္ေနရင္
 ပြင့္သြားေအာင္ ေရေႏြးေငြ ့ကို ရွဴေပးပါ။ လက္ေဆးဇလံု
 သို ့မဟုတ္ ပန္းကန္ေဆးကန္ထဲ ေရေႏြးပူပူ အျပည့္ထည့္ထားျပီး သင့္ေခါင္းေပၚ
မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ တစ္ထည္ အုပ္လ်က္ ေရေႏြးေငြ ့မ်ား ရွဴသြင္းပါ။
ပိုၿပီး ထိေရာက္ေစဖို ့ ေရေႏြးပူပူထဲ ယူကလစ္ရြက္ အဆီ၊ စမုန္စပါးဆီ၊
လာဗင္ဒါဆီ၊ ဒါမွမဟုတ္ ထင္းရွဴးဆီ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အနည္းငယ္ ေရာထည့္ၿပီး ရွဴရွိဳက္ပါ။


ရာသီအကူးအေျပာင္း အထူးသျဖင့္ ေအးတဲ့ ရာသီဥတုေတြမွာ အေအးမိျခင္း (Common Cold) ခံစားရပါ တယ္။
 အေအး မိျခင္းဟာ အိပ္ရာထဲမွာ တခ်ိန္လံုးလွဲေနရေလာက္ေအာင္ မျပင္းထန္ေပမဲ့ ႏွာေခါင္း ပိတ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို ့လို မအီ မသာျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားရပါတယ္။ အေအးမိျခင္းကို အိမ္မွာတင္ ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ ့ ကုသခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့

-    သံပုရာရည္ (lime juice) ဟာ အေအးမိျခင္းအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အိမ္တြင္းေဆး ျဖစ္ပါတယ္။

-    ေရတစ္ခြက္စာထဲကို စဥ္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴေလးေတြ ထည့္ၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴ စြပ္ျပဳတ္ (garlic soup) လုပ္ၿပီး ေသာက္ပါ။ အေအးမိျခင္း တျဖည္းျဖည္း သက္သာ သြားပါလိမ့္မယ္။

-    ခ်င္းလက္ဖက္ရည္ (ginger tea) ေသာက္ပါ။ ေရေႏြးဆူဆူပြက္ပြက္ထဲမွာ ခ်င္းအလႊာေလးေတြ ထည့္ျပဳတ္ၿပီး သၾကား ခတ္ေသာက္ပါ။ (ထန္းလ်က္ခဲလည္း ထည့္ႏိုင္ပါတယ္)

-    ငရုတ္ေကာင္းနဲ ့ သၾကားက်ိဳၿပီး ေသာက္ပါ။ ေရ၈ေအာင္စကို က်ိဳၿပီး ဆူလာလွ်င္ ငရုတ္ေကာင္း ၇ေစ့ ခန္ ့ကို ႀကိတ္ေခ် ၿပီး သၾကား၃ဇြန္းခန္ ့ ထည့္က်ိဳပါ။ ေရ ၄ပံု ၁ပံု က်န္သည္အထိ က်ိဳၿပီး ပူေနတုန္း မွာ ေသာက္ပါ။ ေသာက္ၿပီး ၁၀မိနစ္ခန္ ့ ၾကာသည္အထိ ေစာင္ပါးပါးေလး ၿခံဳထားပါ။ နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ခါနီး တစ္ႀကိမ္ တစ္ေန ့ ၂ႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။

-    ႏွာေခါင္းပိတ္ သက္သာဖို ့ ေရေႏြးေငြ ့ကို ရွဴေပးပါ။

Credit>> ေမဇူး